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🏋️ Einmal-Wiederholungsmax (1RM)
Your one-rep max (1RM) is the most weight you can lift for a single rep. Hitting a true 1RM is risky, so most lifters estimate it from a heavier set. Enter the weight and reps — we show estimates from 4 popular formulas plus a percentage table for programming training loads.
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Über dieses Tool
Einmal-Wiederholungsmax (1RM) läuft vollständig in Ihrem Browser mit Standard-Web-APIs. Es werden keine Daten an einen Server gesendet. Der Quellcode ist in unserem öffentlichen GitHub-Repository.
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Warum dieses Tool
vs typische kostenlose Web-Tool-Websites
| 1vw | Typische Gratis-Website | |
|---|---|---|
| Preis | Kostenlos | Kostenlos |
| Anmeldung erforderlich | Nein | Oft (für Premium-Funktionen) |
| Werbung im Tool | Nein | Ja (Banner + Video) |
| Daten an Server gesendet | Nein (im Browser) | Ja (Eingaben für Werbung ausgewertet) |
| Anzahl Tools | 96 | Oft <20 oder über mehrere Sites verteilt |
| Eindeutige URL pro Tool | Ja | Variabel |
| Lädt unter 1s | Ja (statisch) | Oft langsam (Werbe-Tracker) |
| Mehrsprachig | EN / ES / PT / FR / DE | Meist nur EN |
| Open Source | Ja | Nein |