Todas las herramientas · 💪 Salud
🥗 Calculadora de Macros
Once you know your calorie target (from TDEE), split it into macronutrients. Enter your daily calories and pick a goal — we compute grams of protein, carbs, and fat using standard ratios for cutting, maintenance, bulking, or keto.
Loading tool…
Acerca de esta herramienta
Calculadora de Macros se ejecuta enteramente en tu navegador usando API web estándar. No se envían datos a ningún servidor. El código fuente está en nuestro repositorio público de GitHub.
Herramientas relacionadas
- 🍽️ Calculadora TDEE / Calorías — Calcula el Gasto Energético Total Diario según edad, peso y actividad.
- ⚖️ Calculadora de IMC — Índice de Masa Corporal — calcula el IMC y consulta la clasificación de la OMS.
- 🏋️ Una Repetición Máxima (1RM) — Estima tu 1RM desde una serie más pesada. Incluye fórmulas Epley, Brzycki, Lombardi.
- 💪 Calculadora de Grasa Corporal — Estima el porcentaje de grasa corporal usando el método de circunferencia de la Marina de EE.UU.
¿Por qué esta herramienta?
vs sitios típicos de herramientas web gratis
| 1vw | Sitio típico gratis | |
|---|---|---|
| Precio | Gratis | Gratis |
| Requiere registro | No | A menudo (funciones premium) |
| Anuncios en la herramienta | No | Sí (banner + video) |
| Datos enviados al servidor | No (en el navegador) | Sí (entradas analizadas para anuncios) |
| Número de herramientas | 96 | A menudo <20 o repartidas en varios sitios |
| URL única por herramienta | Sí | Variable |
| Carga en menos de 1s | Sí (estático) | A menudo lento (rastreadores) |
| Multilingüe | EN / ES / PT / FR / DE | Normalmente solo EN |
| Código abierto | Sí | No |