Tous les outils · 💪 Santé
🥗 Calculatrice de Macros
Once you know your calorie target (from TDEE), split it into macronutrients. Enter your daily calories and pick a goal — we compute grams of protein, carbs, and fat using standard ratios for cutting, maintenance, bulking, or keto.
Loading tool…
À propos de cet outil
Calculatrice de Macros s'exécute entièrement dans votre navigateur via les API Web standard. Aucune donnée n'est envoyée à un serveur. Le code source est dans notre dépôt GitHub public.
Outils connexes
- 🍽️ Calculatrice TDEE / Calories — Dépense énergétique journalière selon âge, poids et activité.
- ⚖️ Calculatrice d'IMC — Indice de Masse Corporelle — calculez l'IMC et voyez la classification OMS.
- 🏋️ Maximum d'une Répétition (1RM) — Estimez votre 1RM depuis une série plus lourde. Formules Epley, Brzycki, Lombardi.
- 💪 Calculatrice de Masse Grasse — Estimez le % de masse grasse par la méthode de circonférence de la US Navy.
Pourquoi cet outil
vs sites typiques d'outils web gratuits
| 1vw | Site gratuit typique | |
|---|---|---|
| Prix | Gratuit | Gratuit |
| Inscription requise | Non | Souvent (fonctionnalités premium) |
| Publicités dans l'outil | Non | Oui (bannière + vidéo) |
| Données envoyées au serveur | Non (dans le navigateur) | Oui (entrées analysées pour la publicité) |
| Nombre d'outils | 96 | Souvent <20 ou répartis sur plusieurs sites |
| URL unique par outil | Oui | Variable |
| Chargement en moins de 1s | Oui (statique) | Souvent lent (suivi publicitaire) |
| Multilingue | EN / ES / PT / FR / DE | Généralement EN seulement |
| Open source | Oui | Non |